Holistic bedeutet ganzheitlich. Das bedeutet für mich, Körper, Geist und Seele
in Balance zu bringen.
Als Mama ist es fast unmöglich, dies im wilden Alltag mit den Kindern zu leben. Umso wichtiger ist es mir, regelmäßig etwas Zeit zu nehmen, um zurück zu meiner eigenen Mitte zu finden. So kann ich gestärkt in die nächste Runde des Alltags einsteigen und den Bedürfnissen meiner Tochter mit Ruhe und Gelassenheit begegnen.
Mit Yoga finde ich in die Balance von Körper, Geist und Seele. Mit
Women's Empowerment Yoga
fokussiere
ich meine innere Stärke und meinen Selbstwert.
Ich spüre, wie meine Lebensenergie sich transformiert!
immer Samstags um 11:00 Uhr in Berlin Steglitz
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Self-Love Women's Circle - Galentine's Day
An diesem Abend öffne ich einen ruhigen Raum, in dem Selbstliebe nicht gemacht, sondern erinnert wird. Über einen sanften Yoga Flow, Atem und bewusste Präsenz entsteht Zeit, um bei dir anzukommen und dich selbst wieder mit Freundlichkeit zu betrachten.
Eine Cacao Zeremonie, Kristallklangschalen, Meditation und kleine Überraschungen begleiten den Abend.
Eine ruhige Alternative zum Valentinstag – für Frauen, die den Abend bewusst bei sich verbringen möchten.
Samstag den 14. Februar um 19:00 Uhr
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Chakren Balance in der Fastenzeit
In der Fastenzeit öffne ich einen Raum, in dem wir uns in vier Yoga-Stunden achtsam unseren Chakren widmen. Jede Einheit lädt zwei der sieben Haupt-Energiezentren über sanfte, gezielte Flows ein, in Bewegung zu kommen und sich zu reinigen. Die Praxis ist ruhig und nährend. Du brauchst kein Vorwissen, sondern nur die Bereitschaft, deinem eigenen Erleben Raum zu geben.
Ergänzend teile ich Impulse, wie du deine Chakren auch im Alltag unterstützen kannst, z. B. durch Düfte oder Mudras. Wenn du magst, besteht außerdem die Möglichkeit eine sanfte Chakra-Reinigung mit Reiki kennenzulernen.
Dieser Kurs ist für Frauen, die in innerer Balance in den Frühling starten wollen.
von Samstag den 21. Februar bis Samstag den 14. März um 11:00 Uhr in Berlin Steglitz
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